選手に求められることは、常に明確で「最短で最大の結果」です。
与えられた環境の中でそれ以上のパフォーマンスを発揮するためには、これまで正しく機能していなかったインナーマッスルを、動きの中で使えるようになるということが鍵となります。
どんな競技でも走る事は動きのベースとなります。その走ること、つまりスプリントを用いたトレーニングがパフォーマンス向上に直結する事はご想像の通りです。
スプリント時に使用される2つ以上の筋肉を連動させて動かす。その過程でうまく行かない部分はインナーマッスルを刺激することで改善されます。ただ、それで解決ではありません。それぞれの競技では、カラダの一部が地面についた状態にあり、それに関与する筋肉、つまりアウターマッスルで支点を作り、インナーマッスルを動かす事が必要となります。このメソッドをケビン山崎は『Athlete Tuning Method®（ATM）』と名付けました。TOTAL Workoutでは、多くのアスリートや一般の方々に対しても動きの中でカラダの使い方を習得していく技術を提供しています。